Dans la culture actuelle des réseaux sociaux, partager des clichés d’une “vie idéale” est devenu la norme — les images de réussite, de bonheur et de prospérité dominent les fils d’actualité. Mais comme l’explique la psychologue azerbaïdjanaise Samira Baghirova à Bizim.Media, la plupart de ces mises en scène sont des illusions.
Selon elle, ce comportement trouve sa source dans la théorie de la comparaison sociale.
“Quand les gens comparent leur vie aux publications éclatantes des autres, ils ressentent la pression de répondre aux attentes sociales. Souvent, ils publient des images d’un bonheur inexistant pour façonner l’image d’un ‘soi idéal’”, explique Baghirova.
Elle identifie plusieurs moteurs principaux derrière cette tendance :
Dépendance à la dopamine – Chaque “like” ou commentaire positif procure une brève sensation de joie. Au fil du temps, les utilisateurs recherchent cette sensation et créent un personnage artificiel.
Sentiment d’insuffisance – Ceux qui sont insatisfaits de leur vie peuvent inventer des succès pour renforcer leur estime de soi.
Cacher la dépression – Par peur de paraître faibles, beaucoup dissimulent leurs difficultés personnelles derrière un sourire permanent en ligne.
Baghirova met en garde : si le “bonheur artificiel” semble inoffensif, il peut avoir des effets délétères à long terme.
“C’est un mécanisme de défense, mais s’il devient permanent, la personne perd le contact avec son vrai moi. À terme, cette coupure peut conduire à des troubles psychologiques graves”, a-t-elle averti.
