Les spécialistes recommandent souvent aux parents de limiter le temps passé par leurs enfants devant la télévision ou le téléphone, car une exposition excessive aux écrans nuit à la santé physique et mentale.
Aujourd’hui, il est presque impossible de trouver des enfants qui n’utilisent pas du tout de téléphone. Mais certains parents, tout en suivant les conseils pour réduire ce temps, craignent qu’une interdiction totale ne compromette l’adaptation de leurs enfants aux exigences technologiques du XXIe siècle.
Comment Trouver l’Équilibre
Pour la psychologue Ofeliya Mamedova, priver totalement un enfant de technologie n’est pas souhaitable, mais un usage sans contrôle est tout aussi nuisible :
« Un enfant qui ne découvre jamais la technologie risque de prendre du retard dans l’acquisition de compétences numériques essentielles. Mais un usage excessif entraîne des troubles du sommeil, un manque de concentration et l’isolement social. L’équilibre est donc crucial. Pour les enfants d’âge préscolaire, 20 à 30 minutes par jour suffisent.
Pour les plus âgés, on peut augmenter progressivement le temps, surtout pour des activités éducatives. L’important est que le téléphone ou la tablette restent une petite partie de leur vie, aux côtés des livres, du sport, des jeux et des échanges avec les amis. Les parents doivent contrôler à la fois la durée et le contenu. »
Elle souligne que les technologies doivent aussi servir à apprendre, créer et explorer.
Impact sur le Langage et la Psyché
« Une utilisation excessive peut ralentir le développement du langage et des capacités mentales, surtout chez les jeunes enfants. De 0 à 2 ans, aucun temps d’écran n’est recommandé. Cette période doit privilégier les échanges réels et le jeu. Trop d’écran réduit les interactions et l’activité physique, ce qui freine le développement du langage et des compétences sociales. »
Chez un enfant déjà en retard, les écrans peuvent aggraver la situation. Utilisées de façon ciblée et limitée, les technologies favorisent au contraire l’apprentissage et ouvrent de nouveaux horizons.
« Le rôle des parents est central : fixer une limite de temps, choisir le contenu et garantir des activités réelles et variées », conclut-elle.
